登山に必要な体力はどれくらい必要？
たしかに登山は、傾斜のある山道を
歩き続けなければいけません。
ですから体力をつけて登る方が、
バテずに登れることは間違いありません。
しかし・・・
激しい運動は疲れるし、
身体がもうついて行かない。
仕事などで毎日忙しくて、
ジムに通うのも面倒。
そんなあなたには、こちらの
簡単なトレーニングをおすすめします。
効果的に登山に
必要な筋肉と体力がつく方法なら、
長時間のトレーニングは必要ありません。
１日５分でも大丈夫です！
登山に体力づくりのためには、
キツいトレーニングは必要ないのです。
今からでも簡単に始められるトレーニングで、
登山に必要な最低限の体力作りをすれば、
週末にはもう、登山の計画を立てても大丈夫。
・１日５分でトレーニングできる？
・効果的なトレーニング法って？
その疑問にズバリお答えします。
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