初心者にも分かりやすい登山講座
初心者のかたが登山をするときには、
きちんと準備をしておくことが大切です。
そのために、
何か特別なことをしなくてはならないか、
というとそうではありません。
まずは低山なら
必死で踏ん張って歩く必要のない程度の
体力をつけておくことが大切でしょう。
そしてこの度、
プロの登山家である小西浩文氏が、
登山者向けのプログラムを作成されました。
このトレーニング方法なら、
１日わずか５分程度、
「あること」をするだけで、
登山に必要な体力が付きます。
小西浩文さんは、世界の
8,000m級の山々を無酸素で登頂したという
誰よりも、山の厳しさを知っている登山家です。
その登山家の小西氏が、初心に返り、
生まれて初めて登山をする人にも、
見てすぐ分かるような登山講座です。
登山家だからこそ分かる、
登山用具の効率的な使い方など。
ストックの疲れない持ち方や、
ご年配の方でも足腰を傷めない歩き方。
さらには、
正しい登山靴の選び方や履き方や
ザックが軽く感じられる荷物の背負い方まで
これさえ知れば、登山を始められる
という内容になっています。
もちろん、ベテランの方も復習を兼ねて
参考にしていただく場合にも参考になりますよ。
このサイトでは、登山家 小西浩文さん監修の、登山道具の準備から初めての山登りまでの全てが分かるトレッキング講座DVDをご紹介しています。